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📋 赛事摘要

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【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

斯坎迪奇女排获胜后合影

13。 罗马 2胜8负 7分

8。 瓦莱福利亚 4胜6负 13分

2024-2025赛季意甲女排联赛第11轮赛果如下:

2。 米兰 9胜2负 25分

塔尔马松斯1-3负库内奥(20-25、25-15、20-25、23-25)

2024-2025赛季意甲女排联赛常规赛即时排名如下:

6。 基耶里 7胜4负 17分

瓦莱福利亚2-3负皮内罗洛(20-25、23-25、25-22、25-20、20-22)

贝加莫1-3负米兰(20-25、21-25、25-22、22-25)

12。 库内奥 2胜7负 7分

10。 佛罗伦萨 3胜6负 9分

11。 佩鲁贾 2胜9负 8分

5。 布斯托阿西齐奥 6胜4负 18分

14。 塔尔马松斯 1胜9负 5分

4。 诺瓦拉 7胜3负 20分

北京时间12月2日凌晨,2024-2025赛季意甲女排联赛第10轮较量结束。本轮比赛三甲球队均有相对稳定的表现,除朱婷效力的科内利亚诺零封诺瓦拉豪取11连胜外,米兰和斯坎迪奇也在分别战胜贝加莫和基耶里后全取3分。原本排名最后两位的库内奥和罗马在本轮双双赢球,令开赛至今仅赢1场的升班马塔尔马松斯跌至榜尾。

3。 斯坎迪奇 8胜2负 24分

斯坎迪奇3-1胜基耶里(25-16、21-25、25-18、25-12)

布斯托阿西齐奥3-1胜佛罗伦萨(17-25、25-20、25-15、25-19)

1。 科内利亚诺 11胜0负 33分

佩鲁贾0-3负罗马(22-25、20-25、16-25)

科内利亚诺3-0胜诺瓦拉(25-21、25-16、25-23)

9。 皮内罗洛 4胜6负 12分

7。 贝加莫 5胜5负 15分

(高加索)

【历史交锋】

不过马上有人反驳:“起码这样保证了有一个进入第二轮,要不然两个都一轮游,更不好呢。”还有球迷看得更开:“不少球迷惋惜内战提前上演,认为是糟糕签运,实则完全看浅了格局,这场德比,正是中国女网崛起的最好证明。”

王曦雨那边,态度也差不多。她说:“我觉得是很好的,尤其是这种大赛上能跟中国运动员在正式比赛去对抗,这是非常棒的一个体验。我有时候也会跟她交手,我觉得这是一个很好的相互促进、相互提高的机会。她一直都在前30左右的水平,说明她有这个实力,我也希望自己能珍惜这次机会,能跟她去对峙、去学习。”

赛前,两个人接受采访对这场比赛进行了展望。王欣瑜说得很直接:“第一轮碰到曦雨,我知道她是一个非常有攻击性、非常好的选手,我们两个也不是第一次交手了,确实我们对彼此也是比较熟悉。我知道明天会是一场很精彩的比赛,因为我知道曦雨最近状态也很好。当然了,我觉得我自己会去尽全力拼每一分,希望可以给大家带来一场精彩的对决。”

也有球迷替两人惋惜。有人说:“王曦雨这张外卡拿来做啥?赢了,淘汰的是同胞,还是主力;输了,当天梯。”这话听着有点扎心,但也代表了一部分球迷的想法——首轮就内战,确实有点浪费。

今晚这场“左右大战”,注定有一个人要止步首轮。从感情上说,确实有点可惜。但从另一个角度看,这场球也说明中国女网不再是“只有一两个人能打”。不管谁赢谁输,都会有一个中国球员继续往前走。对球迷来说,今晚就好好看球,给两个人都加油。毕竟,这样的“左右大战”,看一场少一场。

对于这场比赛,两个人都非常熟悉,王曦雨是左手,王欣瑜是右手,两个人从小一起练球、一起长大,后来还做过双打搭档,彼此之间几乎没有秘密。在职业赛场,两人交手过三次,王曦雨两胜一负,稍微占一点上风。一个进攻凶,一个底线稳,这场比赛不打到最后谁也不知道谁会赢。

对此,有网友开玩笑说,这场比赛最头疼的可能是裁判——因为两个人的拼音名字太像了,一个是Xiyu Wang,一个是Xinyu Wang,一不小心就容易叫错。有网友留言:“其实更有看点的是这场的裁判,分不清Xiyu Wang和Xinyu Wang,也可能直接安排娟姐哈哈哈,狠狠地期待住了。”连王曦雨的日本粉丝也跑来凑热闹:“这场比赛要安排中国裁判吧,不然名字都叫不利落。”

她还说,王欣瑜是非常坚韧的球员,这场比赛会非常非常艰难。自己需要专注在当下每一分,努力去拼每一分,结果就拭目以待。

这场比赛安排在中心球场夜场,不早于19点30分开打。对球迷来说,这既是一场中国德比,也是一场“太熟了”的比赛。

今晚,武汉网球公开赛女单第一轮有一场焦点大战——王欣瑜打王曦雨。球迷给这场比赛起了个外号,叫“左右大战”。

(医生)

【球员介绍】

Q:如果你不是一名足球运动员,你认为你今天会做什么?

A:当我跻身到奖项前三名的选手之列时,我真的看到了我有机会赢得奖项。

A:让我们看一看未来会发生什么,我还没有想太多。我有梦想,也有目标,但我现在也在思考一切。

A:我没有想到(能赢得这个奖项),但是当比赛结束,大家谈论起我的进球时,在采访中,他们告诉我,他们使用了‘MadrugaPuskas’这个标签。从那个时刻起,我就开始梦想着能获此殊荣。

Q:荣膺普斯卡什奖对你的职业生涯带来哪些影响?

Q:你能想象自己有一天入选巴西国家队吗?

Q:你是否考虑在短期内返回巴西,或者打算定居中国,或者是到欧洲、西亚踢球?

A:这让我变得更加出名,并且承担起更多的责任,而这一切并不容易。而我也向上帝祈祷,即使在一年之后,我仍然要努力忍受事情,无论好的还是坏的情况。

A:我以前听说过来自葡萄牙俱乐部的提案,但是了解得并不多。

A:我想要踢比赛,但我知道这在库亚巴俱乐部是不可能实现的。这不是针对我,所以,我必须要前往其他地方碰一碰运气,或者尝试冒险。此前,我已经很了解山东队,我甚至已造访这家俱乐部两次,我了解山东泰山拥有令人惊叹的硬件条件,也知道在那里踢球,能够如何帮助到我取得进步。

Q:你是什么时候意识到自己可以赢得这个奖项?

Q:你是否曾经以同样的方式打入进球?

“获普斯卡什奖独一无二”

A: 它是独一无二的,我希望我可以再打入一粒类似的进球。以前在我度假期间,我和父亲的一些朋友一起踢球时,也曾经打入一记倒钩球。但另一粒进球所涉及的比赛难度还是完全不同,而那只是一次玩耍,并没有可比性。

加盟山东泰山队接近4个月,马德鲁加越来越对中国足球抱有好感。但其实在来到中国之前,他因荣膺普斯卡什奖而小有名气。不过在谈及登陆中超的意义,马德鲁加表示,出发点更基于促进个人成长的一种进步:“我知道为了能实现目标,我就要必须付出一定的代价。”在中超进入第二个较长的间歇期时,日前,马德鲁加接受了巴西记者加布里埃尔·马尔赫罗斯的对话。回首过往巴西岁月,畅谈中超经历之余,马德鲁加还说:“我想象着自己有一天能够入选巴西国家队!”他承认,这是一个遥远的梦想。

Q:山东泰山队是你效力的第一家巴西以外的俱乐部,还有其他出国踢球的可能性吗?

A:是的,我相信这是每个运动员的梦想,但我知道这是一个遥远的梦想(为巴西国家队效力)。

A:中国足球正在不断发展,有很多伟大的外籍人士来到这里帮助他们进一步发展。在中国也有很多优秀的球员,他们聘请外籍教练员来帮助他们迅速成名。这里的联赛正变得越来越激烈,难度也是越来越大。

A:一开始我还觉得有点冷,抵达的时候甚至还下起了雪。至于食物,我坚持在吃米饭、豆制品和肉类,甚至我的巴西队友会发现每天我从盘子里,拿走的都是一模一样的食物,但这就是我喜欢的,当然,我还要尝试品尝更多的中国菜。

Q:决定加盟中超联赛的感觉如何?

Q:你认为巴西足球和中国足球的主要区别是什么?

A:我很高兴能够在这项足球历史中留下自己的印记,我知道这是一个重要的成就。这让我的名字变得更加引人注目,我也相信这也为我自己带来了更多的关注,而在当时,我在巴乙联赛中的表现也是相当出色。

A:在巴甲库亚巴俱乐部时,情况并不像我想象的那样,我想获得一个新的机会,在来到中国前,我就已经深思熟虑,但这不是一个艰难的决定,我知道为了能实现目标,我们必须付出一定的代价。

Q:是什么促使你接受中超联赛的提议?

Q:上赛季在巴甲联赛踢球感觉如何?

A:毫无疑问是塞尔吉奥·布斯克茨,而现在我非常喜欢贝林厄姆。

Q:这个关键的转折点,是如何影响你在球场外的生活,包括你的家人、朋友,甚至你自己,从此以后对待职业生涯有何看法?

A:是的,这些球员都是国家队级别的球星,就像他们一样,还有很多其他伟大的名字已经离开,并留下了一些他们所掌握的东西,这就是为什么现在的中超联赛中,年轻人会更有水平、更有动力。

Q:请谈一谈获得普斯卡什奖的经历吧。

A:在巴甲联赛踢球是我的梦想,我和我的家人都知道离开南马托格罗索州内陆地区来到这里,期间是有多么困难,但我希望能在巴甲踢球并度过一个更好的赛季,而这取决于未来的机遇。

“我很了解山东泰山队”

Q:奥斯卡、保利尼奥、浩克……你认为这些球星在中国度过的时光,是否给那里留下了遗产?中国足球的技术含量和难度超出了人们的预期?

Q:从过去到现在,谁是你足球灵感的源泉?

Q:你在中超联赛适应得怎么样?

“入选巴西队的梦想很遥远”

A:还是重新回到体育,也许以另一个职业角色重返体育界,我真的很喜欢体育运动,并且已经练习过其他几种运动,例如网球、篮球、排球、手球和游泳。

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