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📋 赛事摘要

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【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

长沙晚报10月8日讯(全媒体记者 赵紫名)2026湖南省足球联赛(简称“湘超”联赛)第十轮比赛将于10月9日至11日举行,其中,长沙队将在10月9日(周五)19时38分坐镇主场贺龙体育场迎战株洲队,这也是本轮的焦点对决。长沙队目前保持不败位居榜首,但身后娄底队紧追不舍,株洲队近期状态不佳,排名持续下滑。此番“融城CP”直接交锋,势必都带着拿分的决心上场,一场硬碰硬的较量即将上演。

长沙队上轮主场3比1逆转邵阳队,延续了赛季不败。九轮战罢,长沙队目前六胜三平与娄底队同积21分,长沙队依靠净胜球的优势排名第一位。对于长沙队来说,本场的目标很明确,那就是全力拿下三分,甩开身后紧追不舍的娄底队。

长沙队助理教练兼球员杨柯赛前表示,目前全队的状态还不错,球队这一周就是根据对手的情况正常备战,“株洲队人员的储备还是不错的,个人特点也比较鲜明,而且换帅之后株洲队全力以赴地备战,肯定不容小觑。”

株洲队期待触底反弹

湘西VS岳阳

娄底VS邵阳

长沙VS株洲

长沙队目标全取三分

10月9日

益阳VS永州

郴州VS湘潭

反映在比赛中就是,株洲队的整体攻防没有了去年的统治力,进球14个尚可,但丢球10个说明防守出现了比较大的问题。目前,株洲队三胜四平两负积13分,在积分榜上排名第七位,领先第九名的永州队只有2分,加上最后四轮株洲队要连续面对长沙队、娄底队、湘潭队和衡阳队,争八的压力非常大。

“湘超”第十轮预告

株洲队上赛季常规赛一路紧追长沙队,最终位列第二位。淘汰赛中,株洲队在四强战不敌常德队,遗憾止步四强。本赛季,株洲队带着更高的目标出发,开赛前三轮发挥不错,取得两胜一平的战绩。但第四轮在主场2比3输给邵阳队后,株洲队的状态一路下滑,仅在第七轮战胜了张家界队,其他比赛无一胜绩,上一轮更是在客场0比2不敌岳阳队。

上一轮赛前,株洲队进行了换帅,曾效力于湖南湘军足球俱乐部的孙理上任,他在2026年担任“湘女超”株洲队主教练,带队夺得冠军,并获评最佳教练员。在换帅之后,株洲队进行了一周针对长沙队的备战,株洲队头号射手、本赛季打进三球的冯锦豪在接受采访时表示:“每个球队都有低迷的时期,我觉得我们已经把状态调整过来了,队里每个人都想证明自己,这是一个全新的株洲队。”

(比赛时间均为19:38)

怀化VS常德

此外,在今年8月进行的省运会成年组男足决赛中,由多名“湘超”长沙队队员组成的长沙队,在点球大战中4比5惜败给同样有多名“湘超”株洲队队员组成的株洲队,未能完成卫冕的目标。此番在“湘超”再相遇,长沙队更添一份“找回场子”的动力。

10月11日

长株地缘相近,两队球员之间不少人互相熟悉,技战术特点没有太多秘密可言。长沙队强在中场控制力与锋线组合,但要警惕急于强攻而留下防守空当,株洲队有反击犀利度和拼搏韧性,但需要解决球队目前暴露出来的问题。两队博弈的焦点,将集中在中场区域的争夺。

对于比赛目标,冯锦豪说要全力以赴、做好自己,“我们赛前也分析了一下长沙队,长沙队是非常强大的一个对手,我们要打出自己的风格,争取给大家奉献一场精彩的比赛。”

10月10日

衡阳VS张家界

【历史交锋】

心源性猝死成为热议话题,在世界足坛历史上,这类事件的发生并不鲜见,回顾起来,在一次次意外与悲痛后,是反思与措施机制的进步升级。

2016年3月,在泰国低级别联赛的一场热身赛中,一个名叫帕特里克-埃肯的23岁喀麦隆球员在比赛无对抗状态下倒地,抢救无效去世,他是维维安-福的外甥,死因是心脏衰竭。时隔13年,悲剧以相同方式降临在同一个家族中,令人尤为悲痛。埃肯的母亲表示,在弟弟福去世后,她曾让孩子们进行过心脏检查,但当时并未发现问题……

2014年11月12日,大连超越俱乐部的梯队训练中,17岁的王仁龙倒地昏厥,送医急救无效离世,死因为“心源性猝死”。

20秒后,丹麦队医飞奔抵达查看;

2018年,中国足协《职业俱乐部准入规程及赛事医疗保障标准》明确规定,赛场配备AED等必要急救设备,是俱乐部获得联赛准入资格的必要条件。

37秒后,携带紧急设备的医务人员冲进场地;

不过,即使体检与急救制度升级,一些意外情况依然无法避免,命运的捉弄来得猝不及防。

如今,在中国的运动赛场,AED除颤等急救设备以及人员、知识的配备与普及,相比当年有了很大进步。除了职业联赛外,一些有条件的地区联赛、业余联赛,都会配置AED等设备,以应对突发情况。

球员的心源性猝死在历史上并不鲜见,和埃里克森的幸运相比,早年球员的医疗保障没那么健全。让全世界真正开始关注足坛心源性猝死的标志性事件,是2003年喀麦隆球员维维安-福的悲剧。

在中国足坛的历史上,心源性猝死事件亦屡有发生。

该规定强制要求:所有中超、中甲、中乙联赛的赛场,必须配备可以立即取用的AED设备,并安排有专业资质的医疗急救团队在场,救护车随时待命,这一规定从2019赛季起得到全面执行,并真的有救命之功。

2021年欧洲杯上丹麦球员埃里克森的“起死回生”,是广为人知的励志故事,一整套专业响应机制,最终救回了他的命。

赛后,普埃尔塔在返回更衣室后,心脏病再次发作,送医抢救三天后去世,死因为“心律失常性右心室心肌病”。

2007年,22岁西班牙后卫普埃尔塔在比赛中一度昏厥,经队医治疗后恢复意识,被搀扶下场。经过场边检查后,令人震惊与懊悔的一幕发生了,普埃尔塔觉得自己已经无恙,坚持要求重返场地,踢完了剩余的比赛,还做出了一次门线救险。

笔者及同事参加过北京市网络媒体足球赛(俗称网络杯),由网信办、互联网协会主办,北京市足协承办。每个比赛日,现场都会配备AED、救护车以及医疗团队,这为参赛者的运动安全提供了一定保障。

在当年联合会杯四强战喀麦隆对哥伦比亚的比赛中,28岁的福在无对抗状态下突然两眼翻白倒地,队医和急救人员紧急入场,发现他已经失去意识,呼吸心跳骤停,虽然经过持续45分钟的心肺复苏,后又送往医疗中心继续抢救,但福还是因心脏骤停去世。

可以说,埃里克森倒在这样一座球场内,是不幸中的万幸,因为这里有学过急救知识的队友、裁判,因为这里有受过专业训练的队医,因为这里有齐全程度不比救护车差的急救设备,有一整套快速反应机制。

福的离世,令国际足联、欧足联等机构开始强制普及心脏健康筛查制度,并推动职业赛场配备AED自动体外除颤仪,开展系统性急救培训。

根据北京市大型群众性活动的安全管理要求,这类大型群众体育比赛现场,必须配备AED,且确保放置在3分钟内可以取用的范围内,医疗团队标配至少1名执业医师或急救医生,同时有救护车待命。另外,参赛人员要签署风险告知书,同时集体购买运动保险。

职业足球这样一整套急救体系,是在经历了一次次惨痛案例,经过无数人的反思与努力后,才逐渐健全起来的。

自埃里克森倒地丧失意识开始:

52秒后,AED设备抵达;

5秒后,主裁判泰勒识别出危险,立即吹停比赛,召唤队医;

在当年的条件下,发生心源性猝死,抢救回来的几率是很小的,而近年来随着医疗条件进步与相关保障制度的跟进,抢救成功率有了提升。

“坚持比赛”,成为付出生命的惨痛教训,自此整个足球界达成共识:任何在场上非碰撞引起的突发性昏厥,都必须被视为最高级别的医疗警报,球员必须被立即、强制性地换下,并送往医院进行全面检查。

可以说,阿圭罗的选择虽然艰难,但却是明智的,在已出现症状性心律失常的情况下,职业足球的极端生理负荷,就像在一个不稳定的心脏电路上不断“加压”,极易引发灾难性后果,继续比赛无异于“在刀尖上跳舞”。

96秒后,开始除颤操作和心肺复苏……

可以说,如今的办赛理念,从当年的“保障赛事”,已逐渐进阶到“保障参赛者生命健康”这一层面,这也是社会发展的一个进步。

尸检报告显示,福死于“肥厚性心肌疾病”,这是一种遗传性心脏病,患者的心肌异常增厚,在剧烈运动时,增厚的心肌可能导致心腔血流梗阻,并引发致命的室颤,发病前可能毫无征兆,常规体检也难以发现。

这一事件震惊了世界,是21世纪最著名的足坛猝死事件之一,也直接改变了现代足球对球员心脏健康的认知和保障体系升级。

在普通人的印象中,职业球员是身体素质优良、心肺功能发达的典范,很难想象他们会因为心脏问题猝死,但事实上,一些隐藏的心脏疾病,反而可能被高强度、大运动量的训练比赛所诱发。

2000年10月21日,全国青年足球锦标赛(U21),青岛颐中二队的希望之星、18岁的曹春鹏在无对抗状态突然倒地昏厥,抢救无效去世,经查死因为“心肌梗塞”。

2021年10月在巴塞罗那与阿拉维斯的西甲联赛中,阿圭罗在场上感觉心脏不适,呼吸困难,他主动要求下场,随后入院进行检查,被查出患有“心室性心律失常”。在两个月的治疗与观察后,出于谨慎起见,阿圭罗在12月含泪宣布退役。

另一起与福事件一样震惊世界的猝死案例,发生在西班牙,而且过程更让人扼腕。

与普埃尔塔悲剧形成反差的另一案例,是阿根廷球星阿圭罗的主动退役。

可以说,福的悲剧,是一个将“运动员心源性猝死”这一医学问题,以最残酷的方式推到全球公众视线前的标志性事件。它不仅是足球史上的一道伤疤,更是一个转折点,直接促使全球体育界建立起更科学的心脏筛查制度和更完善的赛场急救体系。

设想一下,假如埃里克森像大多普通人那样,倒在了急救资源缺少的家里、健身房或者街头,后果恐怕将是不乐观的。

(李普利)

【球员介绍】

第83分钟,热苏斯换下奥尔莫,西甲首秀错失首球的巴西中锋,欧冠首秀就取得首球,来自亚马尔的精妙助攻。

对于阿尔瓦雷斯、热苏斯,有球迷点评道:选择比努力更重要!

弗里克执教的巴萨,两个赛季以来,西甲的统治力毋庸置疑,而首要目标仍是冲击欧冠冠军。惜乎莱万离队后,阵中缺乏一个强力中锋,苦追阿尔瓦雷斯一个夏天而不得,转会窗临关闭才引进了近乎过气且有伤病隐患的巴西中锋热苏斯。

西甲仅巴萨强势,主场5-1大胜荷甲豪门费耶诺德,皇马主场2-1险胜国米,马竞、比利亚雷亚尔双双落败。

从西甲开局前4轮的情况看,弗里克让拉菲尼亚客串中锋,效果不逊于莱万,并且进攻端多点开花,亚马尔已逼近当初梅西的水准。主场迎战费耶诺德,巴萨由拉菲尼亚、亚马尔、阿德耶米组成锋线三叉戟,中场罗德里、佩德里、奥尔莫三大巨星坐镇,最终收获了一场5-1的大胜。美中不足的是尾声阶段丢掉一球,来自孔德的失误,欧冠连续16场比赛未能保持零封。瑕不掩瑜!

英超五支球队全胜,曼城、阿斯顿维拉、曼联均战胜了五大联赛之外的对手,利物浦主场2-1逆转劲敌马竞,阿森纳客场1-0小胜那不勒斯。

反观阿尔瓦雷斯,去不成巴萨,郁闷之后只能重拾心情。马竞客战利物浦,西蒙尼安排他与李刚仁首发搭档锋线。欧冠赛场,马竞一度也是利物浦的苦主,2019-20赛季欧冠1/8决赛,马竞就是客场经加时淘汰了卫冕冠军利物浦的。

意甲就有点尴尬了,竟然靠实力、底蕴最弱的科莫撑门面,那不勒斯、国米均失利,罗马客场和土超的费内巴切1-1战平。

法甲卫冕冠军大巴黎一到欧冠赛场就恢复了强势,主场6-1大胜布拉迪斯拉发,以进球数优势领跑积分榜,朗斯客场3-2战胜布拉格斯拉维亚,里尔主场2-3不敌皇家贝蒂斯。

精辟!

这次在安菲尔德,马科斯·略伦特为马竞率先取得进球,形势一片大好!利物浦夏窗引援投入不少,但仍有几处短板没补强,新赛季英超战绩也不理想。此战首发的伊萨克、巴尔科拉、维尔茨三大攻击手都没能取得进球,但中场还有能进球的人,最终2-1逆转获胜。

德甲拜仁一扫上轮德甲的颓势,主场5-0完胜博德闪耀,多特蒙德主场3-2战胜来自西甲的比利亚雷亚尔,莱比锡客场1-4惨败来自意甲的欧冠新军科莫,斯图加特主场3-1战胜来自挪超的维京。

首发打满全场的阿尔瓦雷斯不可谓不努力,略伦特的进球就是他助攻的,但看看身边是什么队友呢?再看看热苏斯身边是什么队友,替补登场轻松吃饼,斩获首球,享受一场大胜的喜悦。

2026-27赛季欧冠联赛,三十六强逐鹿,首轮十八场比赛战罢,可以用四个字来形容:没有冷门!

总体看来,五大联赛豪强均战胜了实力弱于自己的对手。

(威震天)

📷 仁川联VS济州SK精彩图集

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